为弘扬爱国主义精神，践行习近平总书记十九大“健康中国”讲话精神，2021年10月，我所开展以“关注健康、快乐工作、享受生活”为主题的太极拳健身活动，活动要求打一套太极拳，唱一首歌，个人录制视频参赛。11月30日，经过评委的一致认可，卫静云律师凭借对太极拳的热爱和扎实的唱功再次获得第一名，赵鹏和郭淑霞分别获得第二名和第三名，活动圆满收官。

张栋主任倡导养生练太极。养生的宗旨是维护生命的阴阳平衡，气血通畅。太极拳作为世界第一健身运动，自然高雅，具有哲学的内涵，美的造型，诗的意境，非常适合我们律师行业。做律师工作时间长，运动少，压力大，习练柔和、缓慢、轻灵的太极拳，以意念导引形体运动，导引气血运转，可以达到形神兼备、精神与形体双重修炼，培养沉着、耐久、坚毅、机智的品质。这对于锻炼身体，缓解压力大有裨益。唱歌是长寿第一运动，是一种身心配合，体脑协调的综合智力与情感运动，美国马里兰大学的专家倡导经常唱歌，唱歌不仅是释放压力、缓解心情的有效方法，还能够起到预防治疗疾病的作用。放声唱歌不但可以增加面部肌肉运动，改善颈部、面部血液循环，还能增加人体的肺活量，减慢心肺功能衰退，被誉为“增氧健身法”。研究人员已经证明，歌唱能促进大脑释放荷尔蒙，增强免疫力，非常有利于身心健康。太极拳的功法与声乐的发声原理和运动状态较为吻合，太极是与音乐融汇得最好乃至浑然一体的运动。

此次我所将个人演唱的歌曲作为太极拳独特的背景音乐是一种创造性的尝试，歌唱和太极拳的创新结合，更能展示出太极的魅力，创造一种有境界的生活。学习太极最重要的是领悟人生、享受生活，让自己的心沉浸在一种境界之中。做一名好的律师就象是练太极，功底要扎实，且内在的功力要很强，这是靠日积月累的实践来证明，做律师有时与打太极拳是一样的道理，不仅仅是在提高自己能力方面，就是面对各种形形色色的对手也应该刚柔并济，如行云流水，连绵不绝，形断意不断，意断神相连！

今年我所多次举办歌唱比赛和太极拳比赛活动。正月十五元宵节举办唱所歌《家园》比赛，全体金研人相约在金研，合着优美的旋律，唱响爱的家园，以歌声弘扬正能量，提振精气神，充分展示金研全体律师和行政人员的魅力和风采。5月8日庆祝建所28周年举办太极拳比赛活动，全体金研人通过太极拳个人参赛视频拍摄的方式，展示金研风采，弘扬太极文化，感悟坚持不懈的太极精神。6月29日庆祝建党100周年举办“唱红歌·颂党恩”红歌传唱活动，以实际行动向建党一百周年献礼，一句句铿锵有力的歌声唱出了金研人对祖国的热爱和对党的赞美之情，唱出了金研人的精神面貌和时代风采。系列活动持续倡导健康生活方式，通过活动，大家演唱水平、太极拳水平都有所提高。今后我所还要继续坚持习练太极拳，和歌唱相结合，并决定将此项活动融入金研文化，成为我所每年5月8日所庆的固定活动。希望全体金研人学会工作，懂得生活，加强修养，提升品味，保持积极向上的健康生活方式。

2020年12月17日，我国单独申报的“太极拳”经联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会评审通过，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。这标志着太极拳作为全人类的共同文化遗产，得到了广泛认同。共享太极，共享健康，热烈祝贺太极拳申遗成功一周年！全体金研人为中国点赞，为太极发声，太极拳所承载的中华民族传统文化和价值观念之美，必将在世界范围内得到更广泛传播，惠及全人类。

太极与金研所歌《家园》

卫静云律师演唱《党啊，亲爱的妈妈》

李振华律师演唱《我和我的祖国》

毋胜利律师演唱《南泥湾》

任瑞萍演唱《歌唱祖国》

张栋主任将太极和歌唱融合